およぐさかな

ただの備忘録です

添加物だらけのお菓子買って食べるならこれ作って食べなよ




なるべくなら添加物や砂糖が大量に入ったお菓子、食べない方が良いよね。

でも食べたくなるんだ、美味しいんだ。

なのでそういう時、私はこれ、結構食べてます。

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はちみつバナナヨーグルト!!

めっちゃ美味しいよ!!

 

 

お菓子買うより全然安いよ!

プレーンヨーグルトが400gで大体150円くらい、バナナは5本で150円くらい、はちみつは400gで400円くらい。

ヨーグルト100g、バナナ一本、はちみつ20gで一食だとしても90円くらいだよ!!w

やばくない?w

意味分からない添加物がいっぱい入ってる砂糖の塊みたいなの買うより全然お得だよね!

 

でもバナナ、腐るの早くない?

油断してるとすぐ黒くなっちゃうよね!

分かる。

でも安心して。

バナナ、冷凍保存できるから。

私は皮をむいて、一口サイズに切ってからタッパーに入れて冷凍してるよ!

バナナ同士がくっついて凍っちゃうけど、スプーンとかでガンガンやると取れるよw

でも勢い強すぎるとタッパー割れるから気を付けて!

私一回やってるからw

 

それぞれが体に良いよ!

ヨーグルトはみんなご存じ、乳酸菌だよね!

乳酸菌は腸の調子を整えてくれるよ!

はちみつは糖分なので摂りすぎると太るよ。

実は砂糖よりもカロリーが高いんだ。

でも、砂糖よりも糖度が高いので、少しの量で沢山の甘味を感じられるよ!

しかも増えすぎた活性酸素を除去してくれる働きもあるんだ。

活性酸素は増えすぎると老化の原因になるんだ。

だからはちみつは老化防止になるってわけ。

そしてバナナ。

バナナはポリフェノールが入っているので美容に良いんだ。

食物繊維も含まれているから整腸作用もあるよ。

それから体内でセロトニンを作り出すのでストレスを解消してリラックスした気分になれるよ。

アルコールを分解するナイアシンも含まれているから飲んだ次の日なんかにもイイね!

全部最高じゃん!!

 

それでもまだお菓子食べるの?

食べるよね~。

だって美味しいもんw

私もちょいちょい食べるもん。

ハリボーグミとか大好きだもんw

でも、毎回お菓子を食べるのではなくて、はちみつバナナヨーグルトも食べれば体も元気!

お財布も助かるね!

気になったら試してみてね!